{"title":"13-18-VUOTIAIDEN RYHMÄT","description":"","products":[{"product_id":"parkour-16-18-vuotiaat-tiistaisin-klo-20-00-21-00-syksy-2026","title":"Parkour 16-18 -vuotiaat tiistaisin klo 20.00 - 21.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e16–18-vuotiaat Parkour:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eNuorten parkour -tunneilla käydään läpi samat perustekniikat kuin nuorempien ryhmissäkin, mutta harjoitteet mitoitetaan rohkeammin harrastajien pituudelle, voimatasoille ja iälle sopiviksi. Nuorten parkour -valmennuksessa keskitytään myös entistä enemmän opittujen taitojen ja tekniikoiden yhdistelyyn suuremmiksi kokonaisuuksiksi. Tätä ei kuitenkaan kannata säikähtää, vaikka nuori ei olisi aikaisemmin harrastanutkaan parkouria, sillä parkour on helposti lähestyttävä liikuntamuoto, jossa jokaisen harjoitteen voi pilkkoa helpon ja vaikean välillä useisiin osiin. Tunneilla osaavat ohjaajamme osallistuvat suorituksiin esimerkkiä näyttäen ja asettavat mielellään lisähaasteita kaikille halukkaille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneillamme ryhmä pääsee myös harjoittelemaan ohjatusti voimistelutrampoliineilla parkour- ja tekniikkaharjoitteita sekä erilaisia voltteja. Myös trampoliineilla ohjaajamme auttavat uudet harrastajat nopeasti alkuun ja kokeneimmille on aina annettavissa lisähaastetta!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkki tunti:\u003cbr\u003e- Yhteinen alkulämmittely tai alkupeli\u003cbr\u003e- Parkour -rata, speed run, lämmittelyhaasteet\u003cbr\u003e- Teemakohtainen harjoittelu, parkour haasteet\u003cbr\u003e- Trampoliiniharjoittelua\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme!\u003cbr\u003eVoit halutessasi ilmoittaa nuoresi myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääsee tutustumaan ryhmään, ohjaajiin, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805112754503,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0606-Enhanced-NR_051e2147-f319-4ac9-8839-aae9f6699125.jpg?v=1746177633"},{"product_id":"trampoliini-13-15v-tiistaisin-klo-19-00-20-00-syksy-2026","title":"Trampoliini 13-15v. tiistaisin klo 19.00 - 20.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eTrampoliiniryhmät nuorille\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTrampoliiniryhmässä käydään läpi oikeaoppiset tavat tulla alas trampoliinille jaloilleen, istuma-asentoon, selälleen, mahalleen ja kontalleen kauden ensimmäisten tuntien aikana. Kauden edetessä vastaavat harjoitteet ja niiden yhdistelmät ja kierrevariaatiot pysyvät mukana tukemassa erilaisten volttien harjoittelua. Pääpainona ovatkin eteen-, sivu- ja taaksevoltit sekä näiden asento- ja kierrevariaatot kurssin edetessä. Kurssille ovat tervetulleita kaikki lähtötasosta huolimatta. Ohjaaja yksilöi harjoitteita kunkin ryhmäläisen taitotason perusteella ja harjoittelussa panostetaan turvallisuuteen ja progressiiviseen step-by-step-harjoitteluun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTrampoliiniryhmällä on käytössä kolme laadukasta voimistelutrampoliinia, joista kahdella trampoliinilla on alastuloalueena pehmeä patjamonttu. Kolmannella trampoliinilla on päädyssä lähennetty seinä, jota vasten voi harjoitella esimerkiksi seinäkävelyä selällään hyppien tai muita yksinkertaisia seinää hyödyntäviä temppuja. Tuntien lopussa on usein myös vapaa-aikaa, jonka aikana ryhmäläiset harjoittelevat omia toivetemppujaan ohjaajan antaessa vinkkejä niihin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkkitunti\u003cbr\u003e- Alkulämmittely ilmarata- ja permantoalueella tai takatilassa liikkeiden tai alkupelin muodossa\u003cbr\u003e- Tekniikkaharjoitteita trampoliineilla\u003cbr\u003e- Teeman mukaisia volttiharjoitteita\u003cbr\u003e- Toisen teeman mukaisia harjoitteita tai vapaa-aikaa omien toiveliikkeiden harjoitteluun\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittaa nuoresi myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa nuori\u003cb\u003e \u003c\/b\u003epääsee tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805113475399,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0792_6eab7bc6-d609-4094-9028-7424fb088281.jpg?v=1746177646"},{"product_id":"parkour-13-15v-tiistaisin-klo-18-00-19-00-syksy-2026","title":"Parkour 13-15v. tiistaisin klo 18.00 - 19.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e13–15-vuotiaat Parkour:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eNuorten parkour -tunneilla käydään läpi samat perustekniikat kuin nuorempien ryhmissäkin, mutta harjoitteet mitoitetaan rohkeammin harrastajien pituudelle, voimatasoille ja iälle sopiviksi. Nuorten parkour -valmennuksessa keskitytään myös entistä enemmän opittujen taitojen ja tekniikoiden yhdistelyyn suuremmiksi kokonaisuuksiksi. Tätä ei kuitenkaan kannata säikähtää, vaikka nuori ei olisi aikaisemmin harrastanutkaan parkouria, sillä parkour on helposti lähestyttävä liikuntamuoto, jossa jokaisen harjoitteen voi pilkkoa helpon ja vaikean välillä useisiin osiin. Tunneilla osaavat ohjaajamme osallistuvat suorituksiin esimerkkiä näyttäen ja asettavat mielellään lisähaasteita kaikille halukkaille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneillamme ryhmä pääsee myös harjoittelemaan ohjatusti voimistelutrampoliineilla parkour- ja tekniikkaharjoitteita sekä erilaisia voltteja. Myös trampoliineilla ohjaajamme auttavat uudet harrastajat nopeasti alkuun ja kokeneimmille on aina annettavissa lisähaastetta!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkki tunti:\u003cbr\u003e- Yhteinen alkulämmittely tai alkupeli\u003cbr\u003e- Parkour -rata, speed run, lämmittelyhaasteet\u003cbr\u003e- Teemakohtainen harjoittelu, parkour haasteet\u003cbr\u003e- Trampoliiniharjoittelua\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme!\u003cbr\u003eVoit halutessasi ilmoittaa nuoresi myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääsee tutustumaan ryhmään, ohjaajiin, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805113868615,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0606-Enhanced-NR_051e2147-f319-4ac9-8839-aae9f6699125.jpg?v=1746177633"},{"product_id":"trampoliini-13-15v-torstaisin-klo-19-00-20-00-syksy-2026","title":"Trampoliini 13-15v. torstaisin klo 19.00 - 20.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eTrampoliiniryhmät nuorille\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTrampoliiniryhmässä käydään läpi oikeaoppiset tavat tulla alas trampoliinille jaloilleen, istuma-asentoon, selälleen, mahalleen ja kontalleen kauden ensimmäisten tuntien aikana. Kauden edetessä vastaavat harjoitteet ja niiden yhdistelmät ja kierrevariaatiot pysyvät mukana tukemassa erilaisten volttien harjoittelua. Pääpainona ovatkin eteen-, sivu- ja taaksevoltit sekä näiden asento- ja kierrevariaatot kurssin edetessä. Kurssille ovat tervetulleita kaikki lähtötasosta huolimatta. Ohjaaja yksilöi harjoitteita kunkin ryhmäläisen taitotason perusteella ja harjoittelussa panostetaan turvallisuuteen ja progressiiviseen step-by-step-harjoitteluun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTrampoliiniryhmällä on käytössä kolme laadukasta voimistelutrampoliinia, joista kahdella trampoliinilla on alastuloalueena pehmeä patjamonttu. Kolmannella trampoliinilla on päädyssä lähennetty seinä, jota vasten voi harjoitella esimerkiksi seinäkävelyä selällään hyppien tai muita yksinkertaisia seinää hyödyntäviä temppuja. Tuntien lopussa on usein myös vapaa-aikaa, jonka aikana ryhmäläiset harjoittelevat omia toivetemppujaan ohjaajan antaessa vinkkejä niihin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkkitunti\u003cbr\u003e- Alkulämmittely ilmarata- ja permantoalueella tai takatilassa liikkeiden tai alkupelin muodossa\u003cbr\u003e- Tekniikkaharjoitteita trampoliineilla\u003cbr\u003e- Teeman mukaisia volttiharjoitteita\u003cbr\u003e- Toisen teeman mukaisia harjoitteita tai vapaa-aikaa omien toiveliikkeiden harjoitteluun\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittaa nuoresi myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa nuori pääsee tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805114884423,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0792_d6342040-9827-4966-a4a8-22df0f0cc797.jpg?v=1746177597"},{"product_id":"parkour-13-15v-torstaisin-klo-19-00-20-00-syksy-2026","title":"Parkour 13-15v. torstaisin klo 19.00 - 20.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e13–15-vuotiaat Parkour:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eNuorten parkour -tunneilla käydään läpi samat perustekniikat kuin nuorempien ryhmissäkin, mutta harjoitteet mitoitetaan rohkeammin harrastajien pituudelle, voimatasoille ja iälle sopiviksi. Nuorten parkour -valmennuksessa keskitytään myös entistä enemmän opittujen taitojen ja tekniikoiden yhdistelyyn suuremmiksi kokonaisuuksiksi. Tätä ei kuitenkaan kannata säikähtää, vaikka nuori ei olisi aikaisemmin harrastanutkaan parkouria, sillä parkour on helposti lähestyttävä liikuntamuoto, jossa jokaisen harjoitteen voi pilkkoa helpon ja vaikean välillä useisiin osiin. Tunneilla osaavat ohjaajamme osallistuvat suorituksiin esimerkkiä näyttäen ja asettavat mielellään lisähaasteita kaikille halukkaille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneillamme ryhmä pääsee myös harjoittelemaan ohjatusti voimistelutrampoliineilla parkour- ja tekniikkaharjoitteita sekä erilaisia voltteja. Myös trampoliineilla ohjaajamme auttavat uudet harrastajat nopeasti alkuun ja kokeneimmille on aina annettavissa lisähaastetta!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkki tunti:\u003cbr\u003e- Yhteinen alkulämmittely tai alkupeli\u003cbr\u003e- Parkour -rata, speed run, lämmittelyhaasteet\u003cbr\u003e- Teemakohtainen harjoittelu, parkour haasteet\u003cbr\u003e- Trampoliiniharjoittelua\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme!\u003cbr\u003eVoit halutessasi ilmoittaa nuoresi myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääsee tutustumaan ryhmään, ohjaajiin, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805115343175,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0606-Enhanced-NR_9cc327ec-cd0f-48ae-a0d0-10346306421a.jpg?v=1746177585"}],"url":"https:\/\/taitoliikuntakeskus.fi\/collections\/13-18-vuotiaiden-ryhmat.oembed","provider":"Helsingin Taitoliikuntakeskus","version":"1.0","type":"link"}