{"title":"Aikuisten ryhmät","description":"","products":[{"product_id":"akrobatia-aikuiset-edistyneet-maanantaisin-klo-19-30-21-00-syksy-2026","title":"Akrobatia aikuiset edistyneet maanantaisin klo 19.30 - 21.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eAikuisten akrobatia edistyneet\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEdistyneiden kurssilla toivotaan, että suurin osa seuraavista liikkeistä ja taidoista ovat hallussa: Kuperkeikka eteen ja taakse, kärrynpyörät molemmin päin, käsilläseisonta seinää vasten molemmin päin. Jos näin ei ole, suosittelemme tiistain Aikuisten akrobatia- tai keskiviikon Aikuisakrobatian perusteet -ryhmää. Vaatimustaso edistyneet ryhmään ei kuitenkaan ole erityisen kova, eli jos yhtään mietit, olisiko tämä ryhmä hyvä juuri sinulle, niin osallistu huoletta, sillä edellä mainitut perusliikkeet tulevat varmasti tutuiksi muutaman ensimmäisen kerran aikana.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKurssilla harjoitellaan monipuolisesti akrobatian eri muotoja käyttäen hyväksi hallin jokaista liikunta-aluetta. Tunnit pitävät sisällään mm. perusakrobaattisia ketteryyttä ja liikkuvuutta lisääviä harjoitteita, eteen- ja taaksevolttiharjoituksia trampoliineilla, ilmaradalla ja jousipermannolla, puolivoltteja, flikkejä, käsilläseisontaa ja -kävelyä sekä loppuvoimaosuuden. Trampoliineilla harjoitellaan lisäksi myös lajille tyypillisiä tekniikkaharjoituksia ja kierteitä opittuihin perusvoltteihin. Kahdella kolmesta trampoliinista on pehmeä alastulopatja, jonne on turvallista harjoitella kaikkia uusia temppuja kokeneen huippuohjaajan avustuksella.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVaikka kurssin sisältö on monipuolinen, lähes joka tunti harjoitellaan ainakin yhtä samaa liikettä jonkun aikaa, sillä vaativimmat liikkeet vaativat säännöllistä ja toistuvaa harjoittelua onnistuakseen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkkitunti\u003cbr\u003e- Alkulämmittely perusliikkeillä tai vauhdikkaan pelin muodossa\u003cbr\u003e- Lyhyet venyttelyt\u003cbr\u003e- Tunnin ensimmäisen teeman harjoittelua\u003cbr\u003e- Trampoliiniharjoittelua\u003cbr\u003e- Ilmarata- ja jousipermantoharjoittelua\u003cbr\u003e- Loppuvoima\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittautua myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääset tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805112852807,"sku":null,"price":339.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0807-Enhanced-NR_f131b51a-ea11-40e7-9dd5-a0389e989b96.jpg?v=1746177677"},{"product_id":"trampoliini-aikuiset-edistyneet-maanantaisin-klo-18-00-19-00-syksy-2026","title":"Trampoliini aikuiset edistyneet maanantaisin klo 18.00 - 19.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eAikuisten trampoliini\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eTämä trampoliinikurssi sopii sinulle, jos sinulla on jo kokemusta trampoliinilla hyppimisestä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneilla lämmitellään ilmaradalla ja jousipermannolla tehtävillä hitaammilla perusliikkeillä, joista siirrytään lämmön kertyessä perusakrobatialiikkeisiin ja niistä koostettuihin liikesarjoihin. Lämmittelyn jälkeen siirrytään trampoliineille. Jokaisella kolmella voimistelutrampoliinilla tehdään eri tekniikkaharjoitteita tunnin teemaan liittyen. Tekniikkaharjoituksia voi yksinkertaistaa ja monimutkaistaa jokaisen taitotasolle sopivaksi ja ohjaaja näyttää eri variaatiot kullakin trampoliinilla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunnin edetessä siirrytään uusiin harjoituksiin ja erilaisiin voltteihin. Kurssilla käydään läpi kaikki perusvoltit kuten eteen-, taakse- ja sivuvoltit sekä puolivoltit eteen ja taakse. Näiden ollessa hallussa, painopiste siirtyy erityisesti eteen- ja taaksevolttien kierreharjoituksiin sekä liike- ja volttisarjoihin. Kaikkia temppuja harjoitellaan turvallisesti ja progressiivisesti hyvin pehmeille alastulopatjoille tehden vain pieniä muutoksia kerrallaan, joten mainintaa taaksevolteista kierteellä ei kannata säikähtää :)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunnin loppuun jää yleensä aikaa harjoitella omia tavoite- ja toiveliikkeitä. Kurssin alussa kannustetaan jokaista keksimään itselleen henkilökohtaisen tavoitteen kurssin ajalle. Tämän lisäksi kurssilaisille voidaan keksiä yksi tai useampi yhteinen tavoite.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneilla vallitsee hauska ja kannustava ilmapiiri!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkkitunti\u003cbr\u003e- Alkulämmittely ilmaradalla ja jousipermannolla\u003cbr\u003e- Tekniikkaharjoituksia trampoliineilla\u003cbr\u003e- Tekniikka- ja volttiharjoituksia\u003cbr\u003e- Omien projektien työstöä tai lisää volttiharjoitteita\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittautua myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääset tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805113704775,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/L1000233-1200x1200.jpg?v=1770381557"},{"product_id":"akrobatia-aikuiset-perusteet-keskiviikkoisin-klo-19-00-20-15-syksy-2026","title":"Akrobatia perusteet aikuiset keskiviikkoisin klo 19.00 - 20.15 Syksy 2026","description":"\u003cp\u003eTunti sopii kaikille tempuista kiinnostuneille ja tähän ryhmään ovat tervetulleita kaikentasoiset.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"_aacl _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade\"\u003eRyhmän tavoite on päästä nauttimaan kehonhallinnasta ja uusien taitojen oppimisesta. Tunnit pitävät sisällään tasapainoa, taitoelementtejä yksin ja yhdessä, sekä liikkeitä tukevan lihaskunto osuuden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"_aacl _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade\"\u003eRyhmä soveltuu uudesta harrastuksesta kiinnostuneelle, kuin myös jo hieman akrobatiaan tutustuneelle. Liikekehittelyt pystytään muokkaamaan sopivaksi jokaisen taitotasolle. Tässä ryhmässä tehdään hyvällä meiningillä ja yhteishengen tuella?? Tervetuloa mukaan!??\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOhjaajana toimii kokenut ammattivalmentaja ja stunttinäyttelijä Essi Latvala, jolta löytyy vahva tausta voimistelu- ja fysiikkavalmennuksien parista\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805114032455,"sku":null,"price":304.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_1450-2.jpg?v=1767961160"},{"product_id":"ilmavolttiakrobatia-perusteet-aikuiset-torstaisin-klo-19-00-20-00-syksy-2026","title":"Ilmavolttiakrobatia perusteet aikuiset torstaisin klo 19.00 - 20.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eIlmavolttirata – akrobatia\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eIlmavolttirata on erinomainen väline sekä yksittäisten liikkeiden että liikesarjojen harjoitteluun. Kurssilla pääpaino on voimistelusta tutuissa liikkeissä, joita ovat kärrynpyörä, arabialainen, puolivoltti, flikki, eteen- ja taaksevoltit variaatioineen sekä sivuvoltit. Edellämainittuja liikkeitä yhdistämällä saadaan aikaan kaikkien tasolle sopivia volttisarjoja, joita harjoitellaan turvallisesti hallituissa olosuhteissa kokeen ohjaajan avustaessa ja varmistaessa. Lisäksi apuvälineenä käytetään volttivyötä, jolla kahden ihmisen on helppo varmistaa liikettä tekevän suoritusta, vaikka liike olisikin täysin uusi tuttavuus.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eIlmaradan lisäksi ryhmällä on käytössä viereinen jousipermantoalue, johon on rakennettu lisää suorituspisteitä tukemaan uusien liikkeiden oppimista. Tunnin loppuun on varattu aikaa myös voimistelutrampoliineille, joilla tehdään teknisiä harjoituksia sekä tehostetaan volttien oppimista. Trampoliinit alastulopatjoineen ovat myös turvallisin ympäristö harjoitella kierteitä jo tuttuihin perusvoltteihin. Opitut kierteet voi myöhemmin siirtää ilmaradalle tai jopa permannolle.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eKurssille voit ilmoittautua ilman aiempaa kokemusta, mutta tämä kurssi erityisesti soveltuu parhaiten henkilöille, joilla on ainakin jonkin verran perusakrobatiakokemusta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkkitunti\u003cbr\u003e- Alkulämmittelyt perusliikkeillä tai alkupelillä\u003cbr\u003e- Ensimmäisen teeman mukaisia harjoitteita ilmaradalla ja permantoalueella\u003cbr\u003e- Toisen teeman mukaisia harjoitteita ilmaradalla ja permantoalueella\u003cbr\u003e- Trampoliini harjoittelua\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittautua myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääset tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805114622279,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0685-Enhanced-NR_da494bff-e7ad-4e9b-a0d9-a8ec14026cac.jpg?v=1746177604"},{"product_id":"kasillaseisonta-aikuiset-keskiviikkoisin-klo-20-00-21-00-syksy-2026","title":"Käsilläseisonta aikuiset edistyneet keskiviikkoisin klo 20.00 - 21.00 Syksy 2026","description":"\u003cp\u003eEdistyneiden tunneilla keskitytään käsilläsesontataitojen hiomiseen. Tunneilla harjoitellaan  mm. seisomista käsilläseisontatapeilla, yhden käden käsilläseisontaa sekä erinäisiä haastavampia liikkeitä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTunti soveltuu henkilöille, jotka ovat jo jonkinverran harjoitelleet käsilläseisontaa.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805117342023,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0862_abdd4acb-7d6b-4110-b494-779c3dc389f2.jpg?v=1746177577"},{"product_id":"telinevoimistelu-aikuiset-perusteet-maanantaisin-klo-18-00-19-30-syksy-2026","title":"Telinevoimistelu aikuiset maanantaisin klo 18.00 - 19.30 Syksy 2026","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOletko haaveillut upeiden temppujen oppimisesta, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Jos vastasit kyllä, tämä kurssi on sinua varten!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTelinevoimistelutunneilla keskitytään monipuoliseen kehonhallintaan ja erilaisten perusliikkeiden, kuten käsilläseisonnan, kärrynpyörien ja volttien opettelemiseen. Harjoittelemme monipuolisesti erilaisia temppuja kanveesilla, ilmavolttiradalla, puomilla ja trampoliinilla. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajin parista! Tervetuloa oppimaan uutta kannustavassa ilmapiirissä!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhjaaja: Joanna Wallinheimo\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805130744135,"sku":null,"price":339.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_7620_870x870_98a2b6d0-5476-4f5b-9915-ed3d41b6a9d2.jpg?v=1746177553"},{"product_id":"kasillaseisonta-aikuiset-perusteet-keskiviikkoisin-klo-19-00-20-00-syksy-2026","title":"Käsilläseisonta aikuiset perusteet keskiviikkoisin klo 19.00 - 20.00 Syksy 2026","description":"\u003cp\u003eKäsilläseisonnan perusteissa läpikäydään monipuolisesti harjoitteita, jotka auttavat kehittämään käsilläseisontataitoja. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTunnit koostuvat erilaisista nousuista käsilläseisontaan, jonka lisäksi opetellaan hahmottamaan ja hallitsemaan oman vartalon asentoja pään ollessa alaspäin. Taitojen kehittyessä jokainen voi yksilöllisesti edetä ohjaajan ohjeistamana haastavampiin käsilläseisontaliikkeisiin. Lisäksi tunneilla tehdään hieman harjoitteita, jotka kehittävät liikkuvuutta ja ylävartalon voimaa. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTunti on suunnattu aloitteleville käsilläsisojille. Osallistua voi, vaikka ei olisi koskaan kokeillutkaan käsilläsesontaa.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805134676295,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_1495-Enhanced-NR_c4f12170-c6db-42a1-9b9f-321218f93319.jpg?v=1746177536"},{"product_id":"trampoliini-aikuiset-perusteet-maanantaisin-klo-17-00-18-00-syksy-2026","title":"Trampoliini aikuiset perusteet maanantaisin klo 17.00 - 18.00 Syksy 2026","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eAikuisten trampoliini\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eTämä trampoliinikurssi sopii sinulle, vaikka olisit vasta-alkaja tai jo kokeneempi akrobatian saralla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneilla lämmitellään ilmaradalla ja jousipermannolla tehtävillä hitaammilla perusliikkeillä, joista siirrytään lämmön kertyessä perusakrobatialiikkeisiin ja niistä koostettuihin liikesarjoihin. Lämmittelyn jälkeen siirrytään trampoliineille. Jokaisella kolmella voimistelutrampoliinilla tehdään eri tekniikkaharjoitteita tunnin teemaan liittyen. Tekniikkaharjoituksia voi yksinkertaistaa ja monimutkaistaa jokaisen taitotasolle sopivaksi ja ohjaaja näyttää eri variaatiot kullakin trampoliinilla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunnin edetessä siirrytään uusiin harjoituksiin ja erilaisiin voltteihin. Kurssilla käydään läpi kaikki perusvoltit kuten eteen-, taakse- ja sivuvoltit sekä puolivoltit eteen ja taakse. Näiden ollessa hallussa, painopiste siirtyy erityisesti eteen- ja taaksevolttien kierreharjoituksiin sekä liike- ja volttisarjoihin. Kaikkia temppuja harjoitellaan turvallisesti ja progressiivisesti hyvin pehmeille alastulopatjoille tehden vain pieniä muutoksia kerrallaan, joten mainintaa taaksevolteista kierteellä ei kannata säikähtää :)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunnin loppuun jää yleensä aikaa harjoitella omia tavoite- ja toiveliikkeitä. Kurssin alussa kannustetaan jokaista keksimään itselleen henkilökohtaisen tavoitteen kurssin ajalle. Tämän lisäksi kurssilaisille voidaan keksiä yksi tai useampi yhteinen tavoite.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneilla vallitsee hauska ja kannustava ilmapiiri!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkkitunti\u003cbr\u003e- Alkulämmittely ilmaradalla ja jousipermannolla\u003cbr\u003e- Tekniikkaharjoituksia trampoliineilla\u003cbr\u003e- Tekniikka- ja volttiharjoituksia\u003cbr\u003e- Omien projektien työstöä tai lisää volttiharjoitteita\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittautua myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääset tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805135233351,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0750-Enhanced-NR-2_c2cef5f7-0e46-4e82-9356-b361ea2eeb58.jpg?v=1746177637"},{"product_id":"trampoliini-aikuiset-perusteet-tiistaisin-klo-20-00-21-00-syksy-2026-uusi","title":"Trampoliini aikuiset perusteet tiistaisin klo 20.00 - 21.00 Syksy 2026 UUSI","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eAikuisten trampoliini\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eTämä trampoliinikurssi sopii sinulle, vaikka olisit vasta-alkaja tai jo kokeneempi akrobatian saralla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneilla lämmitellään ilmaradalla ja jousipermannolla tehtävillä hitaammilla perusliikkeillä, joista siirrytään lämmön kertyessä perusakrobatialiikkeisiin ja niistä koostettuihin liikesarjoihin. Lämmittelyn jälkeen siirrytään trampoliineille. Jokaisella kolmella voimistelutrampoliinilla tehdään eri tekniikkaharjoitteita tunnin teemaan liittyen. Tekniikkaharjoituksia voi yksinkertaistaa ja monimutkaistaa jokaisen taitotasolle sopivaksi ja ohjaaja näyttää eri variaatiot kullakin trampoliinilla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunnin edetessä siirrytään uusiin harjoituksiin ja erilaisiin voltteihin. Kurssilla käydään läpi kaikki perusvoltit kuten eteen-, taakse- ja sivuvoltit sekä puolivoltit eteen ja taakse. Näiden ollessa hallussa, painopiste siirtyy erityisesti eteen- ja taaksevolttien kierreharjoituksiin sekä liike- ja volttisarjoihin. Kaikkia temppuja harjoitellaan turvallisesti ja progressiivisesti hyvin pehmeille alastulopatjoille tehden vain pieniä muutoksia kerrallaan, joten mainintaa taaksevolteista kierteellä ei kannata säikähtää :)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunnin loppuun jää yleensä aikaa harjoitella omia tavoite- ja toiveliikkeitä. Kurssin alussa kannustetaan jokaista keksimään itselleen henkilökohtaisen tavoitteen kurssin ajalle. Tämän lisäksi kurssilaisille voidaan keksiä yksi tai useampi yhteinen tavoite.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTunneilla vallitsee hauska ja kannustava ilmapiiri!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsimerkkitunti\u003cbr\u003e- Alkulämmittely ilmaradalla ja jousipermannolla\u003cbr\u003e- Tekniikkaharjoituksia trampoliineilla\u003cbr\u003e- Tekniikka- ja volttiharjoituksia\u003cbr\u003e- Omien projektien työstöä tai lisää volttiharjoitteita\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittautua myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääset tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53844451361095,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_0750-Enhanced-NR-2_c2cef5f7-0e46-4e82-9356-b361ea2eeb58.jpg?v=1746177637"},{"product_id":"street-workout-calisthenics-tiistaisin-klo-19-00-20-00-syksy-2026-uusi","title":"Street Workout \u0026 Calisthenics tiistaisin klo 19.00 - 20.00 Syksy 2026 UUSI","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"en-FI\"\u003eStreet Workout \u0026amp; Calisthenics -ryhmä tarjoaa monipuolista, kehonpainoharjoitteluun perustuvaa treeniä kaikentasoisille liikkujille. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"en-FI\"\u003eTunneilla keskitytään voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämiseen progressiivisesti – alkeista vaativampiin liikkeisiin, kuten leuanvetoihin, käsinseisontoihin ja erilaisiin staattisiin pitoihin. Lisäksi harjoitellaan näyttäviä ja tavoitteellisia liikkeitä, kuten voimanostoa (Muscle Up) ja ihmislippua (Human Flag), askel kerrallaan kohti puhdasta suoritustekniikkaa. Jokainen osallistuja saa yksilöllistä ohjausta omalle tasolleen sopivien variaatioiden kautta.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"en-FI\"\u003eHarjoituksia ohjaa telinevoimistelutaustainen valmentaja, jonka vahva kehonhallinnan, liikkuvuuden ja tekniikan osaaminen näkyy laadukkaana ja turvallisena ohjauksena.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"en-FI\"\u003eRyhmä sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaansa, oppia uusia taitoja ja treenata motivoivassa ilmapiirissä.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittautua myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääset tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53844466303303,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_7322-Enhanced-NR.jpg?v=1746565970"},{"product_id":"street-workout-calisthenics-keskiviikkoisin-klo-18-00-19-00-syksy-2026-uusi","title":"Street Workout \u0026 Calisthenics keskiviikkoisin klo 18.00 - 19.00 Syksy 2026 UUSI","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"en-FI\"\u003eStreet Workout \u0026amp; Calisthenics -ryhmä tarjoaa monipuolista, kehonpainoharjoitteluun perustuvaa treeniä kaikentasoisille liikkujille. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"en-FI\"\u003eTunneilla keskitytään voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämiseen progressiivisesti – alkeista vaativampiin liikkeisiin, kuten leuanvetoihin, käsinseisontoihin ja erilaisiin staattisiin pitoihin. Lisäksi harjoitellaan näyttäviä ja tavoitteellisia liikkeitä, kuten voimanostoa (Muscle Up) ja ihmislippua (Human Flag), askel kerrallaan kohti puhdasta suoritustekniikkaa. Jokainen osallistuja saa yksilöllistä ohjausta omalle tasolleen sopivien variaatioiden kautta.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"en-FI\"\u003eHarjoituksia ohjaa telinevoimistelutaustainen valmentaja, jonka vahva kehonhallinnan, liikkuvuuden ja tekniikan osaaminen näkyy laadukkaana ja turvallisena ohjauksena.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"en-FI\"\u003eRyhmä sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaansa, oppia uusia taitoja ja treenata motivoivassa ilmapiirissä.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cbr\u003eTervetuloa mukaan kurssillemme! Voit halutessasi ilmoittautua myös yhdelle ILMAISELLE kokeilukerralle, jossa pääset tutustumaan ryhmään, ohjaajaan, tiloihimme ja tunnin sisältöön.\u003c\/p\u003e","brand":"Taitoliikuntakeskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53844602552647,"sku":null,"price":264.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0835\/2848\/3143\/files\/DSC_7322-Enhanced-NR.jpg?v=1746565970"}],"url":"https:\/\/taitoliikuntakeskus.fi\/collections\/ryhmat-aikuisille.oembed","provider":"Helsingin Taitoliikuntakeskus","version":"1.0","type":"link"}