Käsilläseisonnan perusteiden tiiviskurssi aikuisille Ma 16.2 ja Ti 17.2 klo 19 - 20

Talvilomaviikolla maanantaina 16.2 ja tiistaina 17.2 klo 19-20

Tämä käsilläseisontakurssi sopii sinulle, jos olet vasta-alkaja ja haluat tutustua käsilläseisontaan.

Kurssilla opetellaan:

• Kuinka nousta käsilläseisontaan
• Turvallisia tapoja tulla alas käsilläseisonnasta
• Hahmottamaan oma asento käsilläseisonnassa
• Päälläsisontaa
• Käsilläkävelyn perusteet
• Hieman käsilläseisontaa tukevia voima- / liikkuvuusharjoitteita
• harjoitteita, joita voi tehdä omatoimisesti vaikkapa kotitreeninä

Kurssi on suunnattu aloitteleville käsilläseisojille. Osallistua voi, vaikka ei olisi koskaan kokeillutkaan käsilläsesontaa.